Why We Sleep

بررسی

واکر خواب و رویا دیدن را به مخاطبان عام معرفی می‌کند و رابطه آن‌ها با یادگیری، حافظه و رفاه را بررسی می‌کند. این کتاب تمایل به در نظر گرفتن خواب را به عنوان زمان باقی مانده پس از تکمیل همه چیز به چالش می کشد. ارتباط آن با فهرست خواندن رهبری، توجهی است که به یک نیاز اساسی انسانی که می تواند از بحث های متمرکز بر خروجی، پاسخگویی و جاه طلبی محو شود.

برای یک سازمان، سوال مفید این است که آیا عادات عملیاتی آن استراحت کافی را به طور غیرضروری دشوار می‌کند؟ پیام‌های دیرهنگام که به نظر می‌رسد نیاز به پاسخ‌های فوری، مسئولیت‌های نامشخص در حال تماس و کارهای مکرر در لحظه آخر دارند، می‌توانند فرهنگ در دسترس بودن دائمی را ایجاد کنند. یک پاسخ معنادار به جای اینکه از افراد بخواهد آنها را از طریق انضباط شخصی بهتر جبران کنند، آن اعمال را بررسی می کند.

یک تیم جهانی گویا را در نظر بگیرید که به طور مکرر جلسات را در یک ساعت نامناسب برای یک مکان برنامه ریزی می کند. این ترتیب ممکن است از دفتر مرکزی کارآمد به نظر برسد در حالی که بار مکرر را در جای دیگر قرار می دهد. چرخش این بار، مستندسازی تصمیمات، و استفاده از واگذاری های ناهمزمان می تواند همکاری را با ملاحظه تر کند. در خارج از کار، موازی این است که به جای قرض گرفتن مکرر وقت آن برای کارهای ناتمام، در برنامه جای استراحت بدهید.

روایت قابل دسترس نقطه شروع قوی برای بحث است، اما یک کتاب علمی عامه پسند ارزیابی فردی از یک مشکل خواب نیست. توضیحات علمی گسترده آن باید در کنار راهنمای بالینی فعلی خوانده شود، بدون اینکه هر شب فقیرانه را به منبع هشدار تبدیل کند. تأکید عملی در اینجا بسیار کم است: ایجاد فرصت ثابت تری برای استراحت، بررسی اختلالات قابل اجتناب و تشخیص اینکه چه زمانی یک مشکل مداوم نیاز به توجه حرفه ای دارد.